合掌 · 问讯 · 跪拜 · 起身 —— 每一步皆具足恭敬
“三拜”代表身、口、意三业清净，亦象征供养佛法僧三宝。标准姿势需做到：头面接足、掌心向上、缓慢虔诚。
※ 图片仅为示意，实际以文字描述为准。
姿势：双脚并拢，身体正直；双手当胸合掌，指尖约与下巴齐平，肘部自然下垂。闭目或微垂目，默念佛号或感恩。
🌿 问讯：合掌后，上身微前倾约30度，表谦卑。
姿势：双膝跪于拜垫，臀部坐于脚跟。双手由合掌分开，掌心向下按于垫上，额头触垫（头面接足）。双手掌心向上，置于头部两侧，表示接佛足。
🌿 停留2-3秒，心无杂念。
姿势：双手翻掌，掌心撑地，上身缓缓立起。同时收右腿、左腿，恢复站立。再次当胸合掌，完成一拜。重复三次。
🌿 动作连贯，勿急促，保持呼吸自然。
⚠️ 头触地时，额头、双掌、双膝（五体）皆着垫。女性注意：避免穿裙装，宜着长裤或海青。
⏳ 每一拜约5-8秒，不宜过快。可配合佛号或默念“南无本师释迦牟尼佛”。
着装得体
宜穿宽松长裤、软底鞋，避免短裙、高跟鞋。
环境安静
关闭手机或静音，心存恭敬，不急不躁。
至诚恳切
放下杂念，观想佛菩萨，每一拜皆是修行。
三拜结束后，合掌念诵回向偈：“愿以此功德，庄严佛净土。上报四重恩，下济三途苦。若有见闻者，悉发菩提心。尽此一报身，同生极乐国。”